Fit Boxing 2でダイエット 2024年8月1日 通算537日 運動不足説😥

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 537日目の記録 2024年8月1日

本日もお仕事の日。
今日はまあ普通の日という感じでした。

で家帰って体重計に乗ったところ、減ってました😨
今日も水筒の水が余ったのでぐびぐび飲んで帰ったので、むしろ体重は増えていると考えていたのですが…。

その時私思ったんです、これってただの運動不足なのでは？と😥

一昨日、昨日とケトルベルで筋トレを20分弱やりました。
で昨日今日と体重に反映されています。

たった30分の短時間のトレーニングなので本当に即時性があるかどうかは正直分かりません。
ですがこれまでずーーーっと停滞していたのに、この2日の施行で、翌日の体重が減少方向に動いてきたのはただの偶然なのでしょうか？
つまり、カタギの仕事に慣れてしまったが故に運動不足になっていて体重が落ちないのではないかと…😥

今日は休息日のため筋トレしませんでしたが、どうも検証のために8月は平日の筋トレを行ったほうが良さそうですね。
ちょっと実験を行ってみたいと思います。

ということでフィットボクシングはストレッチのみです🙂

体重の結果

連日の減少です。

明日はお仕事は休みなので筋トレをしたいところですが、朝から遠くに出かける予定があるので家に帰ってきてからトレーニングする時間があるかはちょっと怪しいですね(というかほぼ無理かも)。

いつものトレーニングは難しそうですが、せめてケトルベルを振り回すくらいはやっておこうと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入