Fit Boxing 2でダイエット 2024年10月8日 通算605日 ぎっくり腰になった🤕

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 605日目の記録 2024年10月8日

今日はカタギのお仕事の日。
実は昨日仕事中に軽いぎっくり腰になってしまい、その時は腰を背中側から押し込んで緊急処置をして治したんですが、今日体を捻った時にまた痛めてしまいました🤕

昨日の今日なので、今回はダメージが大きくかなり腰が辛い…。
本当は今日筋トレの予定で朝出勤する時は帰ったらトレーニングしよう！と張り切っていたのですが、帰宅後はとても無理だったので止めておきました。

ただ体が全く動かせないとかではないので、とりあえずフィットボクシングでストレッチだけはやっておきました。

体重の結果

なぜか大きく減りました😮
これで筋トレができていれば明日の体重は更に期待できたのですが…。

で仕事の方ですが少し落ち着いてきた感じです。
明日起きてみて腰の状態があまり回復していなければ、場合によっては早退しようかと思います😥
休みはちょっと出来ないんですよねえ。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入