Fit Boxing 2でダイエット 2024年11月2日 通算631日 指はまあまあ🤕

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 631日目の記録 2024年11月3日

今日はお休みの日。
寝る時に湿布を貼って寝た効果があったのか、昨晩真っ赤に腫れていた指の怪我の部分は色が普通に戻っていました🙂
痛みも割と治まっていて、思ったより早く回復できそうです。

が、ケトルベルを持つのは辞めておいたほうが良いだろうと判断。
そして膝と肩もまだ少し痛いので今日は思い切って筋トレを休みました。

歩くことはできるのでウォーキングを1.5hやって帰宅後レッグレイズを行い、フィットボクシングについては今日は見送りました。
メリケンサックアダプターがちょうど親指の関節に当たりそうでしたし、それに膝を含めて体調を整えることを優先しました。

その後今日は文化の日ですから文化的に？？バイクでツーリング…と出かけたのですが、なんだか腰が痛くて途中で断念😥
クラッチ操作は普通にできたので指は大丈夫だったのですが、先日痛めた腰がまだあまり本調子では無いのかもしれません。

なお今日バイクに乗ってたら対向車のバイクのおっちゃんから「おおっ！」って感じで見られました🙂
私のバイクはかつて一時代を築いた大人気車種なのですが、もう今は売られていないのと私のは色が珍しい&状態が極上なのでおそらく珍しかったのだろうと思われます。

もっと本格的なツーリングでもすればバイクの出会いがあるのかもしれないので(それが果たして良い出会いになるのかは分からんが😅)、できれば今月まだ寒くないうちに遠出したいですね🍁

さて、というわけで、今日もフィットボクシングはストレッチだけやっておきました。

体重の結果

微増でした。

今週はケトルベルトレーニングを分割してやっていこうと思います。
先日もあれこれ書きましたが、今コンディションも落ちたことですし安全を見て
3分割方式でやっていこうかと思います。
3分割すれば毎日時間も30分ほどでいいでしょうしね🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入