Fit Boxing 2でダイエット 2025年1月27日 通算716日 全身筋肉痛😵

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 716日目の記録 2025年1月27日

今日はカタギのお仕事の日。

で朝起きたら全身筋肉痛でした😵
昨日のトレーニングが効いたと思われます。

このように間隔を空けると筋肉痛になりやすいのですが、
だったら金・日筋トレするよりも水・日ぐらいにしたほうが良いのかしら？🤔と思ってみたり…。

結局、筋肉痛で組織を破壊してそれが修復される時に筋肉がつくわけなので、こっちの方が効率がいいのかもしれません。
実際どうなんでしょうね😥

お仕事の方は今日は特に問題も無く恙無く終了しました。
今日は私の隣の担当の量が凄まじかったのでそこを手伝って媚を売っておきました(笑)
担当によってしんどいのとそうでないのの差がどうにかならんものかと思うのですが…。

ということで今日は回復に充てる日なので帰宅後も筋トレはなし。
フィットボクシングのストレッチのみやっておきました。

体重の結果

ちょっとだけ減りました。
今日お風呂で気がついたのですが、確かに腕周りが以前より筋肉で太くなっています。
見えている腕だけでも違いが目でわかるので、全身ちょっとずつ筋肉が付いているはずですよね。
となるとその分重量が増えているわけなので、そのへんもなかなか体重減にならない要素なのかもしれません。

とはいえ、まだ脂肪が付いているのも確かです😥
なんとか停滞期を打ち破れるように頑張りたいです。
代謝が上がる冬の季節があと1ヶ月で終わってしまいます。
2月末までになんとか壁を破りたいですね。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入