Fit Boxing 2でダイエット 2026年1月3日 通算1057日 全てが間違っていた😨

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]

Fit Boxing 2 1057日目の記録 2026年1月3日

今日は暴風も収まって穏やかな天候🌞
ということで修行場に行ってダンベルで全身トレーニングを行いました。

で、トレーニングのインターバル中になんとなくChatGPTにインターバルについてふと聞いたら…。

私のこれまでのトレーニングのやり方は間違っていたようです😨

私今全身トレーニングをすると2時間半ぐらいかかるので、なるべく時間を短縮しようとインターバルを15秒ほどでやっていました。

が、GPT曰く、それでは筋肥大にもならないし減量にもならないとのこと…😥

いくら短くてもセット間は30秒、できれば60秒のインターバルを取らないとトレーニング効果は低いとのことです。

どおりで何ヶ月も頑張っても今ひとつ減量できていないわけです…😰
(筋肥大はそんなに短期間ではできないけど、それでもあんまり成長してないなーという感じは確かにある)

ということで、今年はインターバルをしっかり取りつつトレーニングしていきたいと思います。

ちなみに私がやってた15秒インターバルはGPT曰く「拷問」だそうです(笑)
よくそんなので何ヶ月も続きましたねとか言われました😅

フィットボクシングの結果

今日は久々に重り(グラップリング・グローブ)をつけてフィットボクシングをしたのですが、そのせいかグダグダでパンチがミスだらけでした。速度不足なんでしょうね。

まあハードな筋トレ後にやってるのでもう腕がうまく上がらないですし、仕方ないです。

体重の結果

明日はPCの電源交換をしたいと思います。
ついでにOAタップも新しいものを購入したのでそちらも設置して机回りと併せて
掃除もしておきたいと思います。

OAタップでふつうなかなか交換しないと思いますが、もう15年ぐらい使ってるやつだったので問題は出てなくても変えようかなと思って🙂

こういう機会でもないとなかなか踏み切れないですしね。

---

本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入