ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 -リズム&エクササイズ(以下Fit Boxing 2)
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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また実際に運動する際は体調等に気をつけて無理せずやりましょう。
それからこのゲーム、かなり汗だくになります。
水とタオルは必要です。運動の前に用意しておいたほうがよいでしょう。
Fit Boxing 2 5日目の記録 2023年2月16日
マリンシューズで快適フィットボクシング
まず最初に。
Fit Boxing 2をやる時、足はどうしているのか？ですが
本格的なトレーニングシューズを履くのもなんか床がドタバタしますので
私はレースシムを遊ぶ時にドライビングシューズ代わりに使っているマリンシューズ
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を使ってます。
これがまた薄くて軽いのでフィットボクシングにちょうどいい塩梅です🙂
もちろんジム用のトレーニングシューズをお持ちの方はそれで良いと思うのですが、
なんか靴が欲しい、しかも安いのが良い、という方はマリンシューズおすすめです。
あるいはボクシングシューズを履くともっと雰囲気が高まるのかもですね🥊
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本日のトレーニング
この日は朝起きたら筋肉痛が全くありませんでした😮
カラダがフィットボクサー？仕様になったのか、
前日のトレーニングが前々日より軽めだったのでリカバリーがよく入ったのかはわかりません。
ただ、前日は就寝時にカラダがあちこち痛くてよく眠れませんでした😅
ということで筋肉痛も無いのでしっかりデイリートレーニングを敢行しました。
なお今日はインストラクターを小清水亜美さん…もといソフィさんに変更してみました。
リンさんはリンさんで優しくてよいのですが、
少し厳し目のソフィさん&小清水さんのお姉さんボイスで
背筋を伸ばして気合の入ったデイリートレーニングになりました。
(ソフィさんの性格がキツいとかそういうことではないです。念のため😅)
で、結果。
今日もカラダ年齢は引き続き25歳でした。
ここからはなかなか下がりませんね。
今日でパンチは5,000発超えだそうです。
それと今日は初めて1つのレッスンを通してパーフェクトが出せましたよ🙂
デイリートレーニングの4つのトレーニングの最後のストレートコンビ1というシンプルなものでしたが、パーフェクトが出せたのは大いに励みになります。
デイリートレーニングの最後なのでもうわりとへばってたのですが、途中からはミスをしてないことを意識して気合を入れてパンチを撃ち込み続けました( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
体重は少し減りました。
今日は寒かったため運動中にあまり水分を摂らなくて済んだおかげかもしれませんが…。
消費カロリーは336.64Kcalだそうです。
その他のできごと
足を使ってサンドバッグを叩くコツを掴む
今日もデイリートレーニング後、サンドバッグを少し叩いてみたのですが
足の踏み込みを意識してパンチと合わせた所、
自分でもこれまでにないズドンと重たいパンチが打てました。ちょっとびっくり。
Fit Boxing 2を始める前の独学の時は足のこととか何も分からなかったので、きっと手打ちのへなちょこパンチだったんでしょうね。
私はまだFit Boxing 2のステップがさっぱり上手くいってないので(ステップがどうにも逆になりがち)
もっと足腰も意識して鍛え、サンドバッグトレーニングにも転用していきたいです🙂
あばらが少し出てきた？
まだ体重が減ったと呼べるほどのことではないのですが、鏡を見た時にあばら骨の上側が少し浮き出ていることに気が付きました。
私は脂肪も多いですが😥、
筋肉が少ないわけでも無いと思うので、それが少し表面化してきたのかも？🤔
とは言えまだ何キロも痩せたわけではないのでたぶん気のせいでしょう。
これまで意識して鏡を見なかったのでたまたま偶然見つけただけだと思います😅
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
私が家で使ってるサンドバッグはこれです⬇
