Fit Boxing 2でダイエット 2024年4月7日 通算421日 味覚を失ったまま🤕

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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自律神経がおかしくて味覚障害になってる説

昨日書いた味覚障害ですが、まだ治っていません。
今日、少し味を感じる時もあったんですが、完全に治った状態には程遠く、味はほぼ感じないような状態です。

一応亜鉛サプリを買ってきたので今日から飲むことにしました。
一方で、これ自律神経がおかしいんじゃないかという気もします🤕

というのも、風邪とは違う感じで1週間ほど喉の違和感がずっとあって
それがどうも以前、自律神経が壊れたときの感じに近いんですよねぇ😥

自律神経失調症については私も以前自分がそうなった時にあれこれ研究してどうすれば良いかある程度見えてきた事もあります。

要は上咽頭の炎症を押さえれば良く、それにはサイナスリンスを使った鼻うがいが効果的です。

上咽頭の裏側のところに自律神経を司る箇所があるのですが、私は後鼻漏の気があってそれが上咽頭炎を引き起こすことで自律神経がおかしくなるというのが私が研究して得た知見になります。

で、上咽頭炎を抑えるにはサイナスリンス等で丁寧に洗浄してあげるのが一番良いと思われます。

※上咽頭擦過療法もあるにはありますが、私の住んでいるような田舎ではそれが出来る(そのことを知っている)病院は無いので、取りうる選択肢は鼻うがいになります。

ということで亜鉛をのみつつ鼻うがいをしとこうと思います。

Fit Boxing 2 421日目の記録 2024年4月7日

今日は仕事はお休み。

なので筋トレをしようとしたのですが、手首の痛みが残っており、ベンチプレスを軽い負荷でスタートしたものの、これ以上は無理と判断しました。

加えて、ベンチプレスを軽い負荷で試しにやったあと、
あまりの疲労にベンチの上でそのまま寝てしまう有り様。
普段こんなことは無いわけで、明らかに体がおかしい😥

よってベンチプレスと懸垂は今日は見送りました。

で調子が悪いのでフィットボクシング「軽め」でやって終わろうと思ったのですが、フィットボクシング後は体が動くようになったので他の部位の筋トレはやっておきました。

しかし、それでもベンチプレスと懸垂に関しては手首の物理的なダメージがある以上、無理はできませんので今日は見送って明日以降平日になんとか時間を見つけてやっておきたいと思います。

一つ言えるのは明らかに体調がおかしいので無理は禁物って感じですかね😥

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。

コンディションが悪い割にはそこそこ動けていますが、MISSが多かったですね😥

体重の結果。

リバウンドの日でした。
当面は減量よりも体調を戻すことに専念したいと思います🤕
今の状況を考えれば食事もあまり減量のことばかりを考えず、ちょっとは栄養を取ったほうがいいのかもしれませんね。

今日の消費キロカロリーは136.81kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入