Fit Boxing 2でダイエット 2023年9月4日 通算205日 マッドプロテイン シェイクイーン 塩キャラメル味

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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マッドプロテイン シェイクイーン 塩キャラメル味の試飲

昨日、筋トレを熱心にやった後、寝る前にマッドプロテイン シェイクイーン シリーズを試飲しました。

今回はSalted Caramel(塩キャラメル)味を飲みました🧂

袋はこんな感じ。夜蛍光灯の下で撮ったので見えにくくてスミマセン💦

裏側。
カロリーは37.7kcalとのこと。

中身はこんな感じ。
白からやや茶色に寄った、ソイプロテインならではの感じです。

水に溶いて飲んでみました。
塩とかキャラメルとかそういうのはあまり良くわかりませんでしたが、言われてみればキャラメル風味？かもしれません。
美味しくて飲みやすかったです。

ちょっと気になった点と言えば、このシェイクイーンシリーズあるあるで、飲んだ後で底に残る黒っぽい細かな粒子がこの塩キャラメル味は特に多めに感じました。
だからといってそれがマイナスポイントにはならないのですけど、
ちょっと外の味に比べて粒子残留量(なんだかガンダム00みたいですな😅)が多い気がします🤔

独断と偏見で評価は5段階評価で4としたいと思います。

普通に美味しくて、くどい感じもなくてスッキリと飲めました。
良いプロテインだと思います🙂

Fit Boxing 2 205日目の記録 2023年9月4日

本日は最高気温36℃の酷暑デー🥵
こんな日にフィットボクシングやウォーキングは危険なのでそれらは止め、
今日も筋トレをやっておきました(昨日とは違う部位)。

腹筋運動(上体起こし/クランチ)も引き続きバランスボールの上でやりました。

このバランスボールを使うやり方はとても腹筋に効きます。
今朝起きたら腹筋とお腹の横の方の筋肉が筋肉痛になっていました。
バランスボールの上という不安定な状態で腹筋運動するのでよく言われる正面の腹筋以外の場所も鍛えられているのでしょう。

それとなぜか足も筋肉痛になっていました😅
おそらく腹筋運動中にバランスボールをキープするため足である程度は踏ん張らないといけないので、普段使わない筋肉が刺激されたのでしょう。

バランスボールを使った腹筋運動(クランチ)おすすめです🙂

さて、筋トレも一通り終わって今日はもうおしまいかな～と思ったのですが、
暑くて辛いもののフィットボクシングをやってやれなくはない感じ。

天気予報によりますと私の住む地域は35以上℃という気温は今日で終わりで明日からどんどん涼しくなるのだそうです(ほんとに～？)。

ということで厳しかった今年の猛暑ももうおしまい(仮)。
去りゆく夏の締めということでフィットボクシングを「軽め」で実行です。

運動の結果。

カラダ年齢は26歳。

今日はストレートが一回MISS判定になってしまいました。
なんか普通なら、そうはならんやろというところでカウントされないことが最近多いですね😥

体重の結果。

少し減って過去最低タイ記録に並びました。
明日、できれば新記録を更新したい🙂

本日の消費カロリーは147.63kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。