Fit Boxing 2でダイエット 2023年10月15日 通算246日 全身が痛い

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]

Fit Boxing 2 246日目の記録 2023年10月15日

最近夜あまり熟睡できない上に、朝起きたら全身が筋肉痛で痛くてやれやれな感じです。

レジスタンスバンドを使った筋トレが効果を発揮している左証だと思うのですが、
果たしてこの様に「カラダのどこかにダメージが有る状態をずっと続けている」ことが果たして健康に繋がるのだろうか…とも思ってしまいます😥

どこかで1日運動を休んでリフレッシュとかした方が良いのかもしれないですね。
常時カラダの何処かが筋肉痛だと動きがおかしくなってケガに繋がるかもしれませんし…。

さて今日もウォーキングを1h→フィットボクシングを「軽め」でやり、レジスタンスバンドで下半身と腹筋を鍛えておきました。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。

昨日の肩と腕のトレーニングの影響で疲労が溜まっており、数発パンチをミスってしまいました。

体重の結果。

変わらずでした。うーん😥
まあ地道に続けるしか無いですな。

今日の消費カロリーは220.85kcalだそうです。

---

本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。