Fit Boxing 2でダイエット 2024年1月24日 通算347日 雪の中免許更新に行く

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 347日目の記録 2024年1月24日

私は日本の南に住んでいますが、今日は朝から雪🥶
で、昨日普通自動二輪免許の卒業検定に合格したので、今日は朝から運転免許試験場に行って免許証に二輪車の分を追加してもらいに行ってきました。
「ごめん、採点間違えてた。やっぱり不合格だったわ～」と連絡が来ないうちにさっさと免許更新のココロです🙂

朝から手続きして2時間ぐらいで新しい免許証をもらえました。
これで無事ライダーの仲間入りです。

あとはほしいバイクを買うだけなんですが、まずはとりあえず家にある125ccのスクーターにでも乗って公道走行の練習をしたいと思います。
バイク教習は自動車と違って仮免許での公道走行が無いので、免許をとってもしばらくは公道で恐怖との戦いですからね…😥

さて、運動の方ですが今日は激寒の中、ウォーキング1h→筋トレ(腕、肩)→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

今日からなるべく筋肉を付けていこうと筋トレの負荷をUP(レジスタンスバンドを強いものにする)してみたのですが、その分、フィットボクシング時の時に腕が痛くてやりにくかったです。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。
出だしが私の苦手な二の腕シェイプ集中コンビだったこと&筋トレ後の疲労でパンチがうまく打てず、オールジャストにはできませんでした。

体重の結果。

少し減らせましたが…😥

寒くて汗なんてかかないし、なかなか体重が落ちないですね。
食事をかなり制限しているので、なんとか最低記録のタイぐらいに早く戻したいものです。

ただ栄養不足&寒さでまた風邪を引かないように気をつけたいところです。

今日の消費カロリーは173.50kalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入