Fit Boxing 2でダイエット 2024年4月22日 通算436日 一気に落ちる😮

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 436日目の記録 2024年4月22日

今日はお仕事の日。
何やら今週末～5月中旬まで忙しくなるらしいです🤮

ですが、今日のところは平和な1日でした。
で表題にありますように「一気に落ちる」なのですが、今日、結果として体重が一気に落ちています。

で今日なんですが久々に仕事中に汗をかくような感じでした。
それで思ったんですが、この体重増は水分なのではないかと…。

そもそも食事量を増やしたとかも無いですし、運動もしっかりできているのでなんで急にリバウンドしたのかがよく分からんのですよね。
そして実際お腹周りに脂肪がいっきに2kg分も付いているとも思えませんし…。

ですのでリバウンドしているもののあまり気にせず地道にダイエットを続けることが肝要なのかなと思いました🙂

さて運動の方ですが、昨日筋トレをしたばかりなので今日の筋トレはありません。
そして週のスタートですので仕事の疲労を残さないためにもフィットボクシングはストレッチのみやっておきました。

体重の結果。

900gも一気に減りました。
これやっぱり、落ち着いて考えると脂肪が900g一気に減るとかはありえないわけですから、水分でしょうね🚰

じゃあ体重が増えないように水は飲まない！っていうのは危険ですしありえないわけですから、あまり日々の増えた減ったは気にしないでやっていこうと思います🙂

これから暑くなってくるので汗をかき、またそのうち体重(水分)も減って来るんじゃないでしょうか。

それまで地道にトレーニングをやって筋力UPに努めたいと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

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握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

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吊り輪トレーニングも導入