Fit Boxing 2でダイエット 2024年9月1日 通算568日 怪我がだいたい治った🙂

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 568日目の記録 2024年9月1日

今日はお休みの日。
まずウォーキングを1.5hして神社の境内を(勝手に)清掃。
家に帰ってきてそのまま筋トレのフルコースを行いました。
ただ今日はケトルベルスイングはやめておきました。あれは指にかなりの負担がかかりますのでね😥

筋トレの途中で少し指が痛む場面もありましたが、まあまあ順調にこなせましたので、ほぼほぼ指は問題なさそうです。

ただ、たったの8日筋トレを空けただけで、トレーニングが全然できないようになっていたのはショックでした😨
ベンチプレスがさっぱり上がらんのよ。ガチで。

つまり、今って5日間隔の筋トレで維持だけがかろうじてできている(あるいは漸減かも💦)だけで、それ以上空くとカタボリックになる程度のトレーニング強度しかできていないんだろうと思われます。

どうりでカタギに戻ってからさっぱりベンチプレスの重量が上がっていかないはずですわ😥

ということで

9月はトレーニングを見直し、2日置きに少しでもいいから平日もトレーニングするようにします(決意声明文)。

とりあえず平日はケトルベルを振り回しておけば時短でなんとかなるでしょう🙂

ということで本日のトレーニングの締めはフィットボクシングを「軽め」でやっておきました🙂

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。

ウィービング後の変な間があってパンチのタイミングが合わず、オールジャストにはできませんでした。
普通、ウィービングで下からひねりながら上がってきた勢いを使ってフックに持っていくと思うんですが、このフィットボクシング2ってウィービング後フックに行くまでに奇妙な間隔が設けてあるんですよね😥
これおかしいだろと思うのですが…。

ちな、筋トレが全部終わったのは午前10時前でした。
その後、午後2時半ごろから筋肉痛が始まったので、しっかり今日の分の効果はでていると思われます🙂

体重の結果

微増でしたが、今日はお休みだったので大幅リバウンドしなかっただけでも良しとします。

今朝ウォーキングに出かけたら、数日前とは違って空気がもう秋の気配でした。
これからどんどん運動しやすくなっていくんでしょうね(ですぐに寒くなって運動しにくくなる🥶)。

ということで私は9月は勝負の月と考えているので、ダイエットを頑張りたいと思います🙂

なるべく早く記録更新して1kgは先に進めるのが目標です。

∴今月は62.5kgを目標にしたいと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入