ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 203日目の記録 2023年9月2日
本日も私の住む地方は最高気温は30℃を下回る状態。
今日は雨も降らずになかなかいい感じでした。
そして吹く風は秋の空気で少しヒンヤリしてきています🌰
ということでウォーキングを1h→フィットボクシングを「軽め」コースでやっておきました。
運動の結果。
カラダ年齢は26歳。
今日は気合でオールジャストにしました。やり直しもしてません🙂
調子が戻ってきたようです。
体重の結果。
少し減らせました。このまま流れに乗りたいですね🙂
本日の消費カロリーは187.07kcalだそうです。
さて、私は最近毎日腹筋運動、いわゆる上体起こしをやるようにしていて、
毎日20回ずつ回数を増やして行ってるのですが、
今日は前回と同じ回数が終わって上積みの20回をやる時に、
そういえばバランスボールの上に腰を乗せて腹筋運動すると良いって昔聞いたな…🤔
と思い出したので、早速やってみようとボールに座りました。
そこからお尻ではなく腰の部分をボールに乗せるように位置をずらしていったところ、既に腹筋運動で限界がきていたのか、お腹に踏ん張りが効かず体を支えられずにバランスボールごと結構勢いが乗った状態で横転して頭を壁と柱の方向に勢いよくぶつけそうに…😰
反射的に手を出して受け身を取って頭を引いて守りましたが、あのまま頭ぶつけてたら危なかったと思います。頭なんてちょっとぶつけただけでダメージ大ですしね…。
(代わりに柱と壁に手をぶつけてアイタタタ🤕)
結構な勢い&体重が乗った状態でぶつかったので一瞬、
これ手が折れたかも😰と心配したのですが大丈夫なようです。
限界まで追い込んでから普段やらないような事を上乗せでやるのは
危険を伴うので今後は注意したいです( -_-)
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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