Fit Boxing 2でダイエット 2024年4月5日 通算419日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 419日目の記録 2024年4月5日

今日はお休みでしたがまた雨。
バイクに乗れずこれでは練習もできません😥

で雨なのでウォーキングもできず…。
仕方ないので筋トレとフィットボクシングを「軽め」でやっておきました。

しかしながら私、前回日曜日の筋トレを体調不良で飛ばしたので
今日が1週間ぶりのトレーニングになります。

で、明らかにパワーが落ちててこれまでのバーベルが上がらんとですよねー( ´Д`)
たった1週間でそんなに筋肉が落ちるのか？とも思ったのですが、
どうも私、2月にカタギに戻ってから筋トレ出来る日が激減したことで全体的に筋肉が萎んでしまってる疑惑ががが…😥

48時間(人によっては72時間)以上空くとカタボリックになるとも言われていますし、ちょっとこれは色々考えないといけないと実感しました。

今の私のライフスタイルはカタギのお仕事が金、日お休みなので、
毎週水曜日に短時間でもいいので筋トレした方が良さそうですね。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。
フィットボクシングも毎度毎度日にちが空くことで、最初のエクササイズでMISSパンチがでる→オールジャストにできない。
という状況が続いています。

これまたもっと頻度を上げたほうが良いんでしょうけど、それが厳しい…😥

体重の結果。

今日はリバウンドになりました。
まあ私の場合仕事がそのままトレーニング的な効果になっているのでそれがお休みの日はこうなってしまうんでしょうね。
+ウォーキングもできませんでしたしね。

とは言え、全体的な減量ペースはここまで良いものになっているのもまた事実🙂
自信を持ってまた明日から頑張りたいと思います。

今日の消費キロカロリーは189.16kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入